Mikro grašak sadrži visok sadržaj vitamina K, vitamina B1, B2 i B6. Odličan je izvor bakra, fosfora, folata, mangana, cinka, niacina, magnezijuma, gvožđa i kalijuma. Ono što je najvažnije za mikro grašak jeste da je veoma bogat proteinima, 100 gr mikro graška sadrži 3,1 gram proteina. Naučne studije su pokazale da ova kombinacija vitamina i minerala ima velike zdravstvene koristi ako se koristi svakodnevno.